Et si on posait...

Certaines personnes sont toujours là pour les autres. Elles écoutent. Elles rassurent. Elles trouvent les mots. Et pourtant... Lorsqu'elles traversent elles-mêmes une période difficile, elles disparaissent. Elles répondent : « Ça va. » Même lorsque rien ne va. Un jour, une personne m'a dit : « J'ai l'impression que si je demande de l'aide, je vais déranger. » Je lui ai demandé : « Qui vous a appris que vous deviez tout porter seul ? » Elle a baissé les yeux. Comme si cette qu

il y a une peur discrète. Une peur qui ne fait pas de bruit. Elle ne crie pas. Elle murmure. « Et si je n'étais pas capable ? » Alors on hésite. On repousse. On perfectionne encore un peu. On attend le bon moment. Comme si, un jour, nous allions enfin nous sentir suffisamment prêts. Un jour, une personne m'a dit : « J'ai peur que les autres découvrent que je ne suis pas aussi compétente qu'ils le pensent. » Je lui ai demandé : « Qui vous a convaincue qu'il fallait être parfai

Certaines personnes ouvrent facilement leur cœur. D'autres observent longtemps avant de laisser quelqu'un approcher. Elles analysent. Elles testent. Elles restent prudentes. Et lorsqu'on leur dit : « Tu devrais faire confiance. » Elles sourient. Parce qu'elles savent que ce n'est pas aussi simple. Un jour, une personne m'a confié : « J'aimerais faire confiance... mais à chaque fois que je commence à baisser la garde, j'ai peur d'être déçue. » Je lui ai demandé : « Et si ce n'

Pourquoi avons-nous l'impression d'être devenus colocataires ? Au début d'une relation... Chaque instant est une occasion de se retrouver. Un café partagé. Une promenade improvisée. Une conversation qui dure jusque tard dans la nuit. Puis la vie s'installe. Le travail. Les enfants. Les obligations. Les rendez-vous. Les courses. Sans que personne ne s'en rende vraiment compte... Le couple devient parfois une équipe d'organisation. Un jour, un couple m'a dit : « Nous ne nous di

Certaines personnes organisent tout. Le moindre détail. Le moindre imprévu les met en tension. Elles anticipent. Prévoient. Vérifient. Revérifient. Et pourtant... Elles ne se sentent jamais vraiment rassurées. Un jour, une personne m'a dit : « J'aimerais tellement réussir à lâcher prise... mais j'ai l'impression que si je ne contrôle plus rien, tout va s'effondrer. » Je lui ai demandé : « Êtes-vous certain que vous cherchez à contrôler la vie... ou essayez-vous surtout d'évit

Pourquoi ai-je tant de mal à accepter les compliments ? Il suffit parfois de quelques mots. « Tu as bonne mine aujourd'hui. » « Tu t'en es vraiment bien sorti. » « Tu peux être fier de toi. » Et pourtant... Au lieu de simplement dire merci, quelque chose en nous résiste. On répond : « Oh non... ce n'est rien. » « J'ai juste eu de la chance. » « Franchement, j'aurais pu faire mieux. » Comme si accueillir un compliment était plus difficile qu'accueillir une critique. Un jour, u

Pourquoi est-ce que je me compare sans cesse aux autres ? Il suffit parfois de quelques secondes. On ouvre les réseaux sociaux. On regarde une photo. Une réussite. Un couple qui semble heureux. Une personne qui paraît sûre d'elle. Et, presque sans s'en rendre compte, une petite phrase apparaît : « Pourquoi je n'y arrive pas, moi ? » La comparaison est discrète. Mais ses conséquences peuvent être profondes. Un jour, une personne m'a confié : « J'ai l'impression que tout le mon

Pourquoi avons-nous cessé de nous parler vraiment ? Au début d'une relation... Nous parlons de tout. De nos rêves. De nos peurs. De notre enfance. Nous avons le sentiment d'être profondément découverts. Puis les années passent. Les conversations changent. « Tu as pensé au pain ? » « Tu récupères les enfants ? » « Tu rentres à quelle heure ? » Nous continuons à parler. Mais avons-nous encore le sentiment de nous rencontrer ? Un couple m'a confié un jour : « Nous échangeons tou

Pourquoi ai-je l'impression de ne jamais être assez ? Il existe une fatigue dont on parle peu. Ce n'est pas celle du corps. C'est celle de toujours essayer d'être davantage. Plus performant. Plus gentil. Plus disponible. Plus patient. Plus beau. Comme si ce que nous étions aujourd'hui ne suffisait jamais. Un jour, une personne m'a dit : « J'ai toujours l'impression qu'il me manque quelque chose pour être enfin à la hauteur. » Je lui ai simplement demandé : « Et si ce n'était

Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne est venue me voir. Elle m'a regardée quelques secondes avant de me dire : « Je sais prendre soin de tout le monde... mais je ne sais plus ce qui me ferait du bien, à moi. » Cette phrase m'a touchée. Parce qu'elle ne parle pas seulement d'une relation. Elle parle d'un éloignement. Celui que l'on prend, petit à petit... Avec soi-même. J'aime souvent u

Pourquoi est-ce que je veux toujours sauver tout le monde ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne est venue me voir. Elle s'est assise et m'a dit : « Je ne comprends pas... je finis toujours par vouloir aider tout le monde. Et à la fin... c'est moi qui suis épuisée. » Je lui ai demandé : « Et si vous arrêtiez de sauver les autres... qui prendrait soin de vous ? » Elle n'a pas répondu. E

Pourquoi est-ce que j'attire toujours le même type de personnes ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne est venue me voir et m'a dit : « Je ne comprends pas... À chaque fois, c'est la même histoire. Seule la personne change. » Cette phrase est restée suspendue dans le silence. Parce qu'au fond... Ce n'est pas seulement une question sur les relations. C'est une question sur nous. Pendant

Pourquoi est-ce que je me sens toujours responsable des autres ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne est venue me voir. Elle s'est installée et m'a dit : « Quand quelqu'un ne va pas bien autour de moi... j'ai l'impression que c'est à moi de trouver une solution. » Je lui ai demandé : « Et si ce n'était pas votre rôle ? » Elle m'a regardée avec étonnement. Comme si cette idée ne lui av

Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à lâcher prise ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne est entrée dans mon cabinet. Elle a soufflé profondément avant de me dire : « Tout le monde me dit de lâcher prise... mais je ne sais même pas ce que ça veut dire. » J'ai souri. Parce que cette phrase, je l'ai entendue tellement de fois. Et je crois que l'on demande souvent aux gens de lâcher pris

Pourquoi certaines remarques me blessent-elles autant ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne est entrée dans mon cabinet. Elle s'est assise et m'a dit : « Je sais que ce n'était sûrement pas méchant... mais cette remarque, je n'arrive pas à l'oublier. » Je lui ai simplement demandé : « Et si cette remarque n'avait fait que réveiller quelque chose qui était déjà là ? » Elle est restée s

Pourquoi nous disputons-nous toujours pour les mêmes choses ? Il arrive un moment où un couple a l'impression de rejouer toujours la même scène. Les sujets changent. Les courses. Les enfants. Le ménage. Le téléphone. Le travail. Et pourtant... À la fin de la discussion, une étrange sensation apparaît. "Encore..." Comme si cette dispute avait déjà eu lieu. Des dizaines de fois. Un couple m'a dit un jour : « Nous nous disputons pour des détails, mais ça finit toujours pareil. »

Pourquoi ai-je autant besoin d'être rassuré(e) ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne m'a dit un jour : « J'ai toujours besoin qu'on me dise que tout va bien... et ça m'épuise. » Cette phrase est beaucoup plus fréquente qu'on ne l'imagine. Alors on demande. "Tu m'aimes toujours ?" "Tu n'es pas fâché contre moi ?" "Tu crois que j'ai bien fait ?" Pendant quelques instants... Le doute s'a

Pourquoi ai-je si peur d'être abandonné(e) ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne m'a regardée un jour et m'a dit : « J'ai peur qu'on finisse toujours par partir. » Cette phrase est restée longtemps dans ma tête. Parce qu'elle ne parle pas seulement d'une séparation. Elle parle souvent d'une peur beaucoup plus profonde. La peur de ne pas être assez. Pas assez intéressant. Pas assez aim

Pourquoi est-ce que je pleure pour un rien ? Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Une personne m'a regardée un jour et m'a dit : « Je pleure tout le temps... et je ne comprends même plus pourquoi. » Cette phrase est souvent suivie d'une autre. « Je dois être trop sensible. » À chaque fois, je prends quelques secondes. Puis je lui réponds : Et si vos larmes n'étaient pas le problème ? J'aime souvent

Il y a des questions que l'on garde parfois pour soi pendant des années. Et puis un jour... On ose enfin les poser. Il y a quelque temps, une personne est entrée dans mon cabinet. Elle s'est assise. Et presque immédiatement, elle m'a dit : « Je ne me supporte plus. Je me mets en colère pour un rien. » Cette phrase, je l'entends souvent. Et pourtant... Je réponds presque toujours la même chose. Et si la colère n'était pas le problème ? J'aime souvent utiliser une image. Imagin